Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Siirappi | 26g | 79kcal | 0g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 609kcal | 7g | 73.2g | 31.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 305kcal | 3.5g | 36.6g | 15.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 152kcal | 1.8g | 18.3g | 7.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu