Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 57g195kcal5.8g39.7g0.7g2g
Sokeri 59g241kcal0g59.3g0g0g
Rypsiöljy 59g521kcal0g0g58.9g0g
Kananmuna 50g(kpl)35g44kcal3.8g0.1g3.1g0g
Porkkanaraaste 200g39g11kcal0.2g2.1g0.1g1g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 35g61kcal2.7g0.8g5.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g31g126kcal0g31.4g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 18g93kcal0.1g0.1g10.5g0g
Kookoshiutale 18g115kcal1.4g1.1g11.3g2.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.4g5.6kcal0g1.4g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g26g165kcal4.5g2.4g15.2g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g3152kcal37g276.8g210g17.2g
Valittu annoskoko378g1576kcal18.5g138.4g105g8.6g
Annoskoko puolitettuna189g788kcal9.3g69.2g52.5g4.3g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459