Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 100g | 120kcal | 2.9g | 4.5g | 10g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 25g | 78kcal | 0.9g | 0.8g | 7.8g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 40g | 64kcal | 8.4g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 1332kcal | 101.2g | 19.2g | 95.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 666kcal | 50.6g | 9.6g | 47.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 333kcal | 25.3g | 4.8g | 23.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu