Minimuffinssi pähkinöillä

- Vatkaa muna, rahka ja jogurtti
- jauha pähkinät ja kaurahitualeet hienoksi, lisää nesteeseen
- kuutioi omena, lisää taikinaan
- lisää loput ainesosat
- paista muffinssivuoissa, 180 C, n. 15 min

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 38g55kcal4.8g0.1g3.9g0g
Rahka, valio70g45kcal6.9g2.9g0.2g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton70g28kcal3.2g3.3g0.1g0g
Pähkinäsekoitus ka70g417kcal10.4g10.4g41.7g0g
Kaurahiutale6.9g24kcal1g3.9g0.5g0.3g
Omena, ulkomainen, kuorittu 83g37kcal0.2g7.9g0.1g1.5g
Tattarisuurimo / -jauho 10g34kcal1.2g6.3g0.2g0.6g
Rypsiöljy 21g184kcal0g0g20.8g0g
Hunaja 3.5g12kcal0g2.8g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.8g10kcal0.1g2.2g0.1g0g
Leivinjauhe 3.5g6.1kcal0.2g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g1702kcal56g82.2g135.2g4.8g
Valittu annoskoko378g851kcal28g41.1g67.6g2.4g
Annoskoko puolitettuna189g426kcal14g20.6g33.8g1.2g
Arvot/100g100g225kcal7.4g10.9g17.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265683