Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 219g | 149kcal | 3.5g | 32.6g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 87g | 140kcal | 2.4g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 33g | 71kcal | 8.2g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 744kcal | 28.6g | 75.8g | 31.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 372kcal | 14.3g | 37.9g | 15.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 186kcal | 7.2g | 19g | 7.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu