Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 94g | 54kcal | 7g | 4.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 94g | 38kcal | 0.5g | 6.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 75g | 34kcal | 0.1g | 7.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.1g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 348kcal | 22.6g | 53.4g | 3g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 174kcal | 11.3g | 26.7g | 1.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 87kcal | 5.7g | 13.4g | 0.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu