Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 23g | 28kcal | 0.9g | 1g | 2.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 7.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 112g | 674kcal | 26.9g | 7.4g | 60.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 34g | 192kcal | 7.7g | 6.6g | 16.7g | 2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 112g | 337kcal | 25.8g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 2723kcal | 144.2g | 36g | 227.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 1361kcal | 72.1g | 18g | 113.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 681kcal | 36.1g | 9g | 56.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu