Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 35g | 144kcal | 26.6g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 88g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 2.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 758g | 1059kcal | 90.4g | 29.2g | 64.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 530kcal | 45.2g | 14.6g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 265kcal | 22.6g | 7.3g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu