Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1050g | 1512kcal | 168g | 26.3g | 77.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 350g | 102kcal | 3.3g | 15.8g | 1.4g | 6.7g | |
| Kiinankaali | 1750g | 350kcal | 27.3g | 39.4g | 5.3g | 15.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 350g | 805kcal | 20g | 49g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 5995kcal | 444g | 286.2g | 316.8g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2998kcal | 222g | 143.1g | 158.4g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1499kcal | 111g | 71.6g | 79.2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu