Hernekeitto, sianliha-pekoni
Liotetaan kuivia herneitä ohjeen mukaan yli yön. Ruskistetaan lihat ja kipataan herneiden sekaan kiehumaan.
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sianlihasuikale, annos 100g | 1350g | 2943kcal | 247.1g | 0g | 220.1g | 0g | |
| Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 630g | 2205kcal | 88.2g | 3.2g | 201.6g | 0g | |
| Herne kuivattu | 1800g | 5076kcal | 322.2g | 873g | 18g | 180g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 20448kcal | 1315g | 1752.4g | 879.4g | 360g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 10224kcal | 657.5g | 876.2g | 439.7g | 180g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 5112kcal | 328.8g | 438.1g | 219.9g | 90g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 17.4g | 23.2g | 11.6g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu