Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 1200g | 935kcal | 211.2g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 900g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 900g | 270kcal | 9g | 36g | 3.6g | 1.8g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 750g | 450kcal | 7.5g | 33.8g | 30g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 3670kcal | 491.4g | 204.6g | 84g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 1835kcal | 245.7g | 102.3g | 42g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 917kcal | 122.9g | 51.2g | 21g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu