Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 750g | 571kcal | 14.1g | 116.2g | 1.5g | 7.5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 225g | 549kcal | 40.5g | 15.7g | 36g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 300g | 75kcal | 3g | 13.5g | 0.9g | 8.7g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 23g | 89kcal | 0.7g | 4.5g | 7.6g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 150g | 478kcal | 36.6g | 68.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7572g | 3576kcal | 192g | 445.4g | 98g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3786g | 1788kcal | 96g | 222.7g | 49g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1893g | 894kcal | 48g | 111.4g | 24.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu