Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 120g | 132kcal | 27.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 98g | 39kcal | 1.7g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 58g | 52kcal | 3.6g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 63g | 34kcal | 11.9g | 2.5g | 2.5g | 0.4g | |
| Fariinisokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 758g | 653kcal | 90.4g | 50.2g | 21g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 379g | 326kcal | 45.2g | 25.1g | 10.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 163kcal | 22.6g | 12.6g | 5.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu