KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Baby porkkanat | 88g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 88g | 30kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 870kcal | 57.2g | 13.8g | 65g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 435kcal | 28.6g | 6.9g | 32.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 218kcal | 14.3g | 3.5g | 16.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu