Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 694g | 267kcal | 6.9g | 47.9g | 1.4g | 17.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 694g | 141kcal | 4.2g | 26.4g | 2.1g | 9.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1068g | 2365kcal | 186.9g | 0g | 181.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1335g | 801kcal | 13.4g | 60.1g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 7148kcal | 422.8g | 268.8g | 477g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 3574kcal | 211.4g | 134.4g | 238.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 1787kcal | 105.7g | 67.2g | 119.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu