Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1122g | 411kcal | 7.1g | 87.5g | 1.1g | 9g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kurkku | 534g | 58kcal | 3g | 7.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 107g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 641g | 180kcal | 3.8g | 38.1g | 1.3g | 16g | |
| Ananas, kuorittu | 1122g | 624kcal | 5.6g | 125.6g | 4.5g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 2734kcal | 47.2g | 551.2g | 16.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 1367kcal | 23.6g | 275.6g | 8.2g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 683kcal | 11.8g | 137.8g | 4.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu