Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 210g | 23kcal | 2.3g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 351g | 98kcal | 2.1g | 20.9g | 0.7g | 8.8g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 421g | 1473kcal | 31.6g | 324g | 5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 607g | 173kcal | 5.7g | 26g | 2.4g | 11.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 393g | 71kcal | 2.2g | 9.8g | 1.6g | 2.7g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 263g | 326kcal | 7.9g | 67.3g | 1.6g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 351g | 736kcal | 26.3g | 28.1g | 59.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 912g | 1003kcal | 164.1g | 16.4g | 25.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 246g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 42g | 91kcal | 5.8g | 9g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7588g | 8121kcal | 502.4g | 1031.2g | 201.6g | 58.6g | |
Valittu annoskoko | 3794g | 4061kcal | 251.2g | 515.6g | 100.8g | 29.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1897g | 2030kcal | 125.6g | 257.8g | 50.4g | 14.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |