Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 515g | 868kcal | 101g | 6.2g | 48.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 579g | 232kcal | 12.2g | 39.4g | 2.3g | 8.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2573g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.1g | 0.3g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 109g | 527kcal | 10.2g | 71.7g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7596g | 3386kcal | 251g | 240.6g | 157g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 3798g | 1693kcal | 125.5g | 120.3g | 78.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1899g | 847kcal | 62.8g | 60.2g | 39.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu