Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 6.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 63kcal | 9.2g | 2g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 31kcal | 4.6g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 16kcal | 2.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 12.1g | 2.6g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu