Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 22g | 36kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 3.8g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho | 2.3g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 104kcal | 10g | 4.2g | 5.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 52kcal | 5g | 2.1g | 2.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 26kcal | 2.5g | 1.1g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.2g | 5.5g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu