Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 36kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.4g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.4g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 145kcal | 9.2g | 1.8g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 73kcal | 4.6g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 36kcal | 2.3g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu