Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		9g	21kcal	1.8g	0g	1.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		20g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		3.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.7g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.9g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	62kcal	4.4g	1.8g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	38g	31kcal	2.2g	0.9g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	16kcal	1.1g	0.5g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.8g	2.4g	5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu