Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 4.2g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 6.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 3.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 2.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 3.5g | 7.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 9g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 76g | 82kcal | 5g | 10.6g | 2g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 38g | 41kcal | 2.5g | 5.3g | 1g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 19g | 20kcal | 1.3g | 2.7g | 0.5g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.9g | 2.6g | 0.5g |