VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 4.7g | 21kcal | 0.4g | 3.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 13g | 44kcal | 10.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 6.2g | 10kcal | 0.4g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 3.1g | 18kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 1.9g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 284kcal | 23.6g | 18.2g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 142kcal | 11.8g | 9.1g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 71kcal | 5.9g | 4.6g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.9g | 13.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu