Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		16g	16kcal	3.3g	0g	0.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		4.2g	15kcal	0.3g	3.3g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		3.9g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	72kcal	7.4g	8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	38g	36kcal	3.7g	4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	18kcal	1.9g	2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.7g	10.5g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu