RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 17g | 43kcal | 1.6g | 7.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.3g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 6.2g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 122kcal | 4.4g | 17g | 3.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 61kcal | 2.2g | 8.5g | 1.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 31kcal | 1.1g | 4.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.3g | 4.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu