Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 6.2g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 4.2g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 14g | 17kcal | 2.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 3.1g | 4.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 69kcal | 6.8g | 5.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 35kcal | 3.4g | 2.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 17kcal | 1.7g | 1.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.9g | 7.1g | 3.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu