Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 10g | 4.2kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 7g | 36kcal | 0.3g | 3.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 6.1g | 39kcal | 0.9g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 5.6g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 259kcal | 4.8g | 31.8g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 130kcal | 2.4g | 15.9g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 65kcal | 1.2g | 8g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 6.3g | 41.6g | 15.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu