Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 17g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 14g | 33kcal | 1.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 96kcal | 4g | 6.2g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 48kcal | 2g | 3.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 24kcal | 1g | 1.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 8.1g | 7.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu