Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 16g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 56kcal | 6.6g | 2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 28kcal | 3.3g | 1g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 14kcal | 1.7g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.6g | 2.6g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu