Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		21g	22kcal	1.7g	3g	0.4g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		7.1g	42kcal	1.9g	0.7g	3.9g	0.8g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy		5.7g	51kcal	0g	0g	5.7g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	235kcal	7.4g	8.4g	20.2g	6g
	Valittu annoskoko	39g	118kcal	3.7g	4.2g	10.1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	59kcal	1.9g	2.1g	5.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.9g	26.2g	7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu