Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		8.2g	28kcal	1.1g	5.4g	0.2g	0.3g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		2.7g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		6.8g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		8.2g	2.8kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		4.1g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		5.5g	9kcal	0.1g	0.3g	0.8g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		2.7g	7.2kcal	0.7g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	151kcal	6g	12.8g	8.2g	1g
	Valittu annoskoko	38g	76kcal	3g	6.4g	4.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	19g	38kcal	1.5g	3.2g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.8g	16.7g	10.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu