Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		16g	27kcal	4.5g	0g	1g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		12g	7.3kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		1.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	98kcal	9.8g	3.6g	4.6g	0g
	Valittu annoskoko	39g	49kcal	4.9g	1.8g	2.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	19g	25kcal	2.5g	0.9g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	12.7g	4.7g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu