Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		5.4g	4.6kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		19g	60kcal	5g	0g	4.5g	0g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Luomumaito, kevyt		4.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	151kcal	12g	0.8g	11.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	76kcal	6g	0.4g	5.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	38kcal	3g	0.2g	2.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.5g	1g	14.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu