Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		6.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		11g	11kcal	2.3g	0g	0.2g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		5g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Heinz ketsuppi		3.1g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		6.2g	4.1kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		6.9g	16kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	77g	74kcal	6.6g	9.4g	1g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	37kcal	3.3g	4.7g	0.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	19g	19kcal	1.7g	2.4g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	96kcal	8.5g	12.1g	1.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu