Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.1g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kukkakaali		4.6g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		1.8g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.4g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		4.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	22kcal	1.2g	3.8g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	11kcal	0.6g	1.9g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	6kcal	0.3g	1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.5g	4.9g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu