Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		2.8g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		3.8g	4.5kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1.9g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.8g	4.8kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		7.9g	28kcal	1g	5.6g	0.2g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		7.5g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		4.7g	2.8kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	77g	177kcal	4.2g	25.6g	6.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	89kcal	2.1g	12.8g	3.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	44kcal	1.1g	6.4g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	229kcal	5.4g	33.1g	8.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu