Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 19g | 11kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 3.8g | 8.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 7.5g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 70kcal | 3.8g | 9.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 1.9g | 4.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1g | 2.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu