Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.6kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 3.6g | 27kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.8g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 10g | 37kcal | 1.3g | 7.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 153kcal | 5g | 16.6g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 77kcal | 2.5g | 8.3g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.4g | 21.3g | 9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu