Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		17g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Retiisi		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kurkku		7.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	14kcal	0.4g	2g	0g	1g
	Valittu annoskoko	39g	7kcal	0.2g	1g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.5g	2.6g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu