Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato7g25kcal0.8g5.3g0.1g0.2g
Mozzarella juustoraaste, valio3.5g10kcal0.9g0g0.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g2.3g7.3kcal0.3g1.3g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.9g8.5kcal0g0g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l12g3.9kcal0.4g0.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.3g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g155kcal9.4g15.4g6g0.4g
Valittu annoskoko39g78kcal4.7g7.7g3g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g39kcal2.4g3.9g1.5g0.1g
Arvot/100g100g199kcal12.1g19.8g7.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62264