Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 199g | 718kcal | 28.7g | 117.4g | 14g | 18.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 133g | 60kcal | 1.3g | 8.6g | 2g | 1.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 33g | 239kcal | 0.3g | 0.3g | 26.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 2.5g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 2054kcal | 60.8g | 257g | 85.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 1027kcal | 30.4g | 128.5g | 42.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 514kcal | 15.2g | 64.3g | 21.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.8g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu