Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 140g | 245kcal | 32.2g | 2.8g | 11.5g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 225g | 191kcal | 6.8g | 40.5g | 2.3g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 891kcal | 79.6g | 89.4g | 27.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 445kcal | 39.8g | 44.7g | 13.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 223kcal | 19.9g | 22.4g | 6.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu