Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 282g | 96kcal | 0.6g | 20g | 0.8g | 5.1g | |
| Kaurahiutale | 23g | 84kcal | 3.3g | 12.8g | 1.6g | 2.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 11g | 42kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 54g | 389kcal | 0g | 0.1g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 761g | 1290kcal | 7.8g | 103.6g | 92.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 645kcal | 3.9g | 51.8g | 46.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 323kcal | 2g | 25.9g | 23.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu