Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 135g | 149kcal | 31.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 56g | 186kcal | 6.8g | 38.3g | 1.1g | 3.8g | |
| Sipuli | 28g | 8.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 141g | 41kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 899kcal | 80.4g | 99g | 19.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 450kcal | 40.2g | 49.5g | 9.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 225kcal | 20.1g | 24.8g | 5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu