Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		44g	14kcal	1.4g	2.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		44g	35kcal	7.4g	0.4g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		66g	47kcal	1.4g	10.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		8.7g	33kcal	0g	0.6g	3.5g	0g
Vesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		18g	5.8kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		18g	14kcal	3g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		27g	19kcal	0.6g	4.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3.5g	13kcal	0g	0.2g	1.4g	0g
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	761g	364kcal	28.8g	38.2g	11g	0g
	Valittu annoskoko	381g	182kcal	14.4g	19.1g	5.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	190g	91kcal	7.2g	9.6g	2.8g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu