Jauheliha-nuudeliwokki
Paista jauheliha pannulla kypsäksi ja lisää kasvikset.
Anna muhia n.10min.
Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.
Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Nauti esim.
raejuuston kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 677 grammaa
Karkki0
Anna muhia n.10min.
Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.
Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Nauti esim.
raejuuston kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 677 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 38g | 32kcal | 2.3g | 5.6g | 0g | 1.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 38g | 26kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 128kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tuorejuusto paprika - sipuli (Rainbow), annos 100g | 19g | 30kcal | 1.5g | 0.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mamas täysjyvävehnänuudeli (Mamas), annos 60g | 77g | 49kcal | 1.3g | 6.4g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 572kcal | 44.6g | 42.6g | 24.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 286kcal | 22.3g | 21.3g | 12.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 143kcal | 11.2g | 10.7g | 6.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.9g | 5.6g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu