Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2000g | 533kcal | 66g | 62g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 550g | 763kcal | 68.7g | 1.6g | 53.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 50g | 165kcal | 11.8g | 22.5g | 10.5g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 4937kcal | 319.4g | 611.4g | 138.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 2468kcal | 159.7g | 305.7g | 69.2g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1234kcal | 79.9g | 152.9g | 34.6g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu