Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 836g | 502kcal | 83.6g | 33.4g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 754g | 543kcal | 105.5g | 26.4g | 2.3g | 0g | |
| Mustaherukka | 502g | 296kcal | 5.3g | 39.2g | 2g | 29.1g | |
| Punaherukka | 502g | 285kcal | 7.2g | 37.7g | 2g | 25.1g | |
| Mustikka metsä- | 603g | 265kcal | 3g | 38.6g | 3.6g | 19.9g | |
| Vadelma | 502g | 206kcal | 5g | 20.6g | 4g | 18.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 101g | 397kcal | 1.8g | 97.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 4987kcal | 422.8g | 586.8g | 32.8g | 185.4g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 2494kcal | 211.4g | 293.4g | 16.4g | 92.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1247kcal | 105.7g | 146.7g | 8.2g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu