Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2000g | 577kcal | 20g | 92g | 6g | 36g | |
| Bataatti, kuorittu | 1600g | 1295kcal | 25.1g | 269.3g | 0.8g | 48g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 7344kcal | 90.2g | 722.6g | 413.6g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 3672kcal | 45.1g | 361.3g | 206.8g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1836kcal | 22.6g | 180.7g | 103.4g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu